Öğrenci Koçluğu
'
ZİHİNSEL UYGULAMALAR:
Zihinsel uygulamalar yapılmaktadır. çünkü kaygılar ve heyecanlardan neden olan duygular düşüncelerimizle şekillenir. Kaygıyı azaltmak için değişmesi gereken düşünceler vardır. Örneğin Üniversite sınavı hayatta mutlu olmaya, başarılı olmaya giden yollardan sadece biridir. Böyle bir düşünceye sahipsek eğer ki, kaygımızın artması normaldir. Mantıklı bir şekilde düşünmek gerekirse üniversite sınavı bizi başarıya ve mutluluğa götüren yollardan sadece biridir. Üniversite sınavını kazanamamış ancak hayatta başarıyı ve mutluluğu yakalamış milyonlarca insandan biri de olabiliriz. Sınavı kazanmak bir istek ve seçim meselesinden ibarettir. Mutlaka başarmalıyım, "şu okula gitmeliyim " gibi düşünceler yerine "sınavı kazanmak istemiyorum ama şu okula gitmek istiyorum " şeklinde düşünmeliyiz. şeklindeki ifadeler düşünceleri istekten çıkartıp, şartlı kurallar haline getirir. kurallarda bir kesinlik vardır. Kazanmazsam mahvolurum, ailemin yüzüne nasıl bakarım, gibi korkular meydana gelir. Bu gibi düşünceler aslında gerçekle ilişkisi olmayan düşüncelerdir ve bize pozitif anlamda hiç bir katkısı yoktur. Daha çok olumlu yönde düşünmeye çalışmalıyız.
Geçmişte yaptığınız güzel ve başarılı işleri düşünün. Okul yıllarında aldığınız başarılı sınav sonuçlarını, iyi yaptığınız işleri düşünün örneğin. Ben aptalım hiç bir şeyi beceremem demeyin. Bu tip düşünceler hem sizi amacınızdan uzaklaştırır, hem de hem korkutur. Sınav sonucu benim iyi ve ya kötü olduğumu gösterir. sadece bir bilgi sınavıdır. Bu nedenle öğrencinin ilgi, yetenek ve çalışma alışkanlıklarıyla kazanmış olduğu bilgilerin değerlendirmesidir. duruma bu şekilde bakılmalıdır. Kişiliğinizin değerlendirilmesi olarak görmeyin. Sınavı kazanamamak her şeyin sonu olur. Bu yanlış bir düşünce şeklidir. Mantıklı bir şekilde sınavı kazanma şansınız çok yüksek bile olsa, kendinize bir başka amaç düşünün. Bu amacın hayatınıza neler kazandıracağı üzerinde durmanız size faydalı olacaktır. Sınavda başarılı olarak, esas amacınıza ulaşmak birinci tercihiniz olmalıdır. Başarılı olamadığınız zaman yöneleceğiniz ise ikinci tercihiniz olacaktır. Biz sizin birinci tercihinize yerleşmenizi istiyoruz. Ancak ikinci tercihinize yerleşmekte dünyanın sonu olacaktır diye düşünmeyin. Eğer bu düşünceyi içinize sindirebilirseniz sınav stresinde kurtulmuş olacaksınız. Aynı olaylar karşısında duygu düşünce ve davranışlarımızın farklı olduğunu görüyoruz.
Duygu ve davranışlarımızı yaşadığımız olaylar değil tam tersine o olaylara yüklediğimiz anlamlar yönlendirir. Pek çok kişi düşüncelerin, duyguların ve davranışların birbirinden ayrı ve bağımsız olduğunu düşünür. Günlük ilişkilerimizde sık sık, “Heyecanlanmak istemiyorum, ama elimde değil “ veya “Sinirlenmek istemiyorum, ama elimde değil” gibi sözler sarf ederiz . Böyle bir ifade, düşünce ve duyguların birbirinden bağımsız olarak ortaya çıktığını ve doğrudan birbirlerine bağlı olmadıklarını gösterir. Ancak gerçek şu ki, bu varsayımın tam tersidir. İnsanın hayatında engel olunamayacak üzüntü, öfke ve hayal kırıklıkları çok nadir oluşur.
Ücretsiz ön görüşme yapmak için bizden randevu almanız yeterli olacaktır. Koçluk eğitimleriyle ilgili detaylı bilgi için :
İzmir’deki koçluk eğitimlerimiz için 0(232) 422 59 54 yada 0 (535) 667 32 24 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz
Antalya’daki koçluk eğitimlerimiz için 0 242 323 73 15 yada 0 (505) 445 15 31 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz
'